kazu（@kazkazstyle）です。
慣れ親しんでいるものを変えようとするのは、実は大変なことなんだと今頃になって感じている今日この頃です。
それでも、時間はかかるかもしれませんが、少しずつ変えていくことならできる手応えをつかんでいます。
■小さな変化を繰り返していき、大きな波を起こす！
1日の中での行動を変えるのが難しいと思ったことはありませんか。
何か新しいことをやろうとするときは、今までやっていることの中に、新しいことをする時間を確保しなければなりません。
たとえば、仕事が終わり、家に帰ってから、今まではテレビを観たり、風呂に入って、すぐに寝てしまうような生活をしているところへ、読書をしようとするなら、その時間を確保しなければ無理ですよね。
しかし、いきなり行動を変えることは難しい。
そんな簡単に変えられないよ。
これが、私の正直な気持ちでした。
それでも、本を読むことが好きな私は生活の改善をすることにしました。
その方法は、
・ちょっとやめてみる
・ちょっと休む
・ちょっと違うことをやってみる
いきなり変えることが無理なら、少しずつ変えていこう。
何とも子供じみた作戦をとることにしました。
テレビは、番組を録画して休日に観るようにしたり、風呂に入る前と出たあとに、すぐに本を読むことができるように、1冊だけ選んで、テーブルの上に置いたりしてみました。
いつもやっていることをやめてみたり、少しだけ省略すると、時間に余裕が生まれてきます。
やめるといっても完全にやめるのではなく、ちょっと休んでみる、時間をずらしてみる。
それだけでも、1日の行動が変わってきます。
いつもの1日とは、ちょっと違う。この感覚に気づくことができたら、行動を変えることができているという証拠です。
小さな変化でも、何度も繰り返していけば大きな波を起こすことができるのです。
みなさんも、行動を変えることが難しいと感じたときは、小さな変化を繰り返していくようにしてみてはどうでしょうか。
ほんの、ちょっとでいいんですよ。
■「今日の教訓」
いつもやっていることを、少しだけ省略してみると、わずか数分でも余裕が生まれるよ。1日の中での行動を変えることが難しいときは、どこか省略できるところはないか探してみるといいかも。
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