kazu（@kazkazstyle）です。
年齢のせいでしょうか。
最近は、よく疲れます。
年齢のせいにしたくはないとも思っています。
■「無理なくできる」時間帯と、「無理をしなければできない」時間帯がある
疲れてしまうのは、仕事だったり、人間関係だったり、いろいろありますよね。
逆に、自分が好きなこと。
夢中になっていることで、疲れたとしても平気だったりもします。
疲れたと感じても、そのときの状況によって変わってしまうのです。
疲れを感じることは、決して良い気分ではないので、なるべく疲れないようにしていきたいです。
では、どうしたらいいのか。
疲れないようにしていくには、無理があってはいけない。いけないというか、できる限り無理をしないようにもっていきたい。
そんなことを考えていました。
そうはいっても、無理をしなければいけないときもある。
それでは、また疲れてしまう。どうしよう。
もう、頭の中でグルグルと同じことばかり考えていました。
ただ、私の場合は、行動記録を残しているので、どの時間帯が疲れを感じやすいのか。集中できないのか。
行動記録を振り返ることで、何となくですが分かります。
「無理なくできる」時間帯と、「無理をしなければできない」時間帯があるのです。
それなら、「無理なくできる」時間帯にやるようにしよう。できることなら、「無理なくできる」時間帯を増やしていきたいとも考えました。
「無理なくできる」時間帯を増やすために、「休む」ことを意識しました。
休んでいると、その間は何もできないような気がしますが、そうでもないのです。
疲れる前に、先に休むことを心がけるだけで、無理なく確実に進むことが分かったからです。
すべてを、自分ひとり全力でやる必要ないのです。
誰かに任せられるものは、任せてしまえばいいし、やらなくてもいいことは無理してやらなくてもいい。
ただ、何もやらないことばかりが続くのは、それは先送りしていることになりますから、「とりあえず始めて、適当なところで休んで、また始める」。
これが私のやり方になりました。
あなたの、無理なく続けるやり方は何ですか。
■「今日の教訓」
とりあえず始めて、適当なところで休んで、また始める。無理なく確実に進めていくために、自分にあったやり方を見つけよう。
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