kazu（@kazkazstyle）です。
自分の体の調子が良いか、それとも悪いか。
私には、チェックする方法があります。
それは、ランニングです。
体の調子が分かる物差しがあると、何かと便利ですよ。
■体の調子が良いか悪いのかを判断する材料がありますか
自分の体の調子が良いか悪いか。
それを知る手がかりとして、私はランニングができるかどうかで判断をすることがあります。
まず、ランニングができる状態なら、少なくとも体の調子はとりあえず良さそうだと判断します。
しかし、ランニングをされている方なら分かるかと思いますが、同じコースを走っていても、今日の走りは良いとか、体が重いとか、その日によって感覚が違うこともあります。
いつもなら、楽勝で坂を登ることができるのに、今日に限ってはそれができない。
この微妙な感覚は、本人しか分からないものです。
そして、ランニングには走った距離と、タイムという具体的な数値も分かるので、体の調子が良いか悪いのかを判断する材料になります。
もちろん、ランニング以外でも、朝起きたときの気分や、仕事から帰るときの疲労度からも判断材料になりますよね。
物差しは、何でもいいので、自分の物差しがあると、調整や修正するのもラクになりますよ。
■「今日の教訓」
自分の体の調子が良いか悪いか、それが分かる物差しがあるといいよね。ニコニコペースを維持するように調整することができるから。
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