kazu（@kazkazstyle）です。
これなら、勝てる。これなら、大丈夫。これなら、安心。
自分なりの必勝パターンや、勝利の方程式のようなものがあると、結果はどうあれ、自分のことに集中することができますよね。
■自分自身を知り、必殺技を作っていく
誰にでも、「自分の型」や「自分のやり方」があると、私は思っています。
それは、本人が気づいていないこともありますし、すでに理解していて、実践している方もいるでしょう。
「自分の型」や「自分のやり方」で、必勝パターンを作り出すことができたなら、これほど心強いものはないですよね。
他人のやり方ではなく、自分のやり方なので、拒絶反応も少なく、結果を出すことができるからです。
では、「自分の型」や「自分のやり方」を知るためには、どうしたらいいのか。
やはり、それは自分自身を知ろうとする姿勢が大切です。
自分のことを知ろうとするのは、難しいことかもしれませんが、
どんな動きをするのか。
どんな判断基準を持っているのか。
自分で自分のことを分析する必要があるのです。
私は行動記録を残すことで、自分自身を知ろうしています。
ライフログというやつですね。
たとえば、睡眠時間の記録を残してきて、朝目覚めたときの気分を記録しておけば、何時間眠ったら、気分がいいのかわかってきます。
がんばって、数ヶ月分の記録をとれば、平均時間や、眠るのに適した時間帯などがわかってきて、朝目覚めたときに、良い気分になれる、必勝パターンが見えてきます。
あとは、その必勝パターンを忘れないように、チェックリストを作っておけば、いつでも、必勝パターンを再現することができるのです。
これは、自分だけの必殺技です。
必殺技を持っているだけで、大丈夫だという自信にもなるし、自分のことに集中することができるようになります。
たとえ、必殺技を出して効果が無かったとしても、その経験から学び、新しい必殺技を考える材料にしてしまえばいいのです。
■「今日の教訓」
自分なりの必勝パターンや、勝利の方程式のようなものがあると、慌てずに対応することができるようになる。結果はどうあれ、自分のことに集中することができるから。だから、リストは作っておいたほうがいいし、さらに磨きをかけることだってできる。
credit: woodleywonderworks via FindCC
