kazu（@kazkazstyle）です。
気分というものは、その時に感じているもので、自分では決められないと思っていました。
が、どうにかして決めたいと思う自分もいます。
■ポジティブ温泉とネガティブ温泉
気分とは、感情のこと。
感情は、心の中で勝手に湧き上がる温泉のようなものかなと思っています。
温泉の成分によって、ポジティブにもなり、ネガティブにもなる。温泉の温度の違いで、感情の差が現れるのではないかと。
どこでもいいから、地面を掘り起こせば温泉が湧きでるということはなく、ネガティブな気分は、心の中の弱さ、足りないところなどの弱点を突かれたとき、ドバッと温泉が湧き出て、感情として現れてくるのかなと、自分勝手に妄想しています。
そして、多くの人たちはネガティブ温泉よりも、ポジティブな温泉を望んでいるけど、ネガティブな温泉を選んで入っているような気がするのです。
今は温泉という言葉を例えに使っていますが、実際は気分や感情というものは、目に見えないものなのでわかりません。
でも、ずっとネガティブ温泉に入らなくてもいいと思うのです。
それなら、ポジティブ温泉にいこうか。でも、どうやって？
ということになりますが、違う温泉に入りたければ、場所を変えて入ればいいだけのこと。
つまり、ネガティブ温泉を十分に堪能した後は、ポジティブ温泉があるところに行けばいい。
気持ちを切り替えるなら、自分で決めて切り替えていく姿勢が大事だと思うのです。
好きな音楽を聴く、散歩に出かける、料理を作る、テレビを観るなど。
ポジティブ温泉の成分を確かめて、温泉の中に飛び込めばいいと思っています。
私だったら、ポジティブ温泉は「体を動かすこと」ですね。
ネガティブ温泉に入っているときは、頭の中で考えごとばかりをしていることが多いので、ストレッチやランニングをすることで、ポジティブ温泉に入ることができます。
最初は、ネガティブ温泉に入っていてもいいと思います。
でも、そのまま入り続けていたら、のぼせてしまい、湯あたりしてしまいますから、成り行きに任せずに、待ったをかけて、ポジティブ温泉へと場所を移していきましょう。
■「今日の教訓」
今の気分は自分の意思で決めることができないのか。成り行きに任せているとネガティブになることもある。最初は湧き出たものだからいいけれど、その後は明るい気分を自分で決めてもいいはず。成り行き任せに、待ったをかけよう。
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