kazu（@kazkazstyle）です。
1日の中で、自分の目標のために集中して取り組む時間帯はありますか。
私はどうかといえば、う～ん･･･、ちょっと考え込んでしまいます（笑）。やりたいことがあるのに始めることができないのは、目標のために時間を使っていないからだと思うのです。
そうだとしたら、自分で時間を作るしかないですよね。
■集中できる時間帯はいつですか
●集中して取り組む時間帯は、いつなのか。
●何分ぐらいなのか。
●その時間にすることは何か。
慣れないうちは、始めに決めておいたほうが取り組みやすいでしょう。そもそも、いきなり答えることは難しいと思います。私も、行動記録を残すようになってから、少しずつわかってきたことですから。
自分の生活習慣を知らなければ、集中できる時間を特定するのは困難だと思ったほうがいいです。しかも、思ったよりも時間は少ないというのが、私の実感です。
私の場合、集中できる時間帯は、早朝です。午前中なら、大丈夫。でも、夕方になると、集中力はガタ落ちになり、午後8時過ぎになると、復活して再び集中できる感じです。
集中できる時間も、5分～20分ぐらいでしょうか。
そんなに長くは続かないです。だから、途中で休憩をするか、別のタスクをやることもあります。
確かなことは、決まった時間帯で集中することができれば、その時間を使って、いろいろなことに取り組むことができることです。
これは、わかっているようで、できないことも多いのではないでしょうか。
しかし、結果を出している人、成功をしている人たちは、時間を上手にやり繰りして、集中して取り組む時間帯を確保しているはずです。
あなたは、集中して取り組む時間帯を利用して、良い結果を出していますか。
■「今日の教訓」
1日の中で、自分の目標のために集中して取り組む時間帯はあるのかな。できれば、決まった時間帯で集中することができれば、いろいろなことに取り組むこともできるようになると思うんだ。
