kazu（@kazkazstyle）です。
みなさんは、タスクリストに書かれている通りに進めていますか。
私は、行動記録を残すようになって3年ちょっとですが、最近になってようやく、タスクリストに書かれている通りに進めたほうが楽だし、ストレスも少ないことに気づきました。
遅すぎですよね。
■自分との約束を守ることで、理想の1日を過ごすことができる
タスクリストに書かれている通りに進めていくということは、自分との約束を守ることと同じです。
割り込みや想定外のことが起こって、順番に進めることができないこともあります。
でも、今日1日のタスクを書き出して、理想の1日のをデザインしたら、あとはタスクリストに書かれている通りに進めていけば、理想の1日を過ごしたことになるのです。
つまり、自分との約束を守ることで、理想の1日を過ごすことができるわけです。
タスクリストの完了したものを見るたびに、約束を守って進めていることもわかります。
タスクリストに書かれている通りにできないこともありますが、それはそれで行動記録として残すことで、振り返ることによって改善していくこともできます。
書かれていることを守っていくことで、自分を信じることになり、自信になっていくのです。
ということは、タスクリストの順番が守りやすいものがいいですよね。
私が採用しているのは、タスクシュート式と呼ばれているものです。
行動の記録をベースに、タスクリストを組み立てていくものです。タスクの見積時間を考慮し、自分の行動から、タスクリストを作っているので、タスクリストの順番通りに進めていけば、自分との約束を守ることにもなり、理想の1日をすごすことができるようになります。
あなたは、自分との約束を守り、理想の1日を過ごすことができていますか。
■「今日の教訓」
リストに書かれている通りに進めていくということは、自分との約束を守ることと同じだと思う。完了したリストを見るたびに、約束を守って進めていく自分に誇りを感じてもいい。この積み重ねが、自分を信じることになり、自信になっていくと思うんだ。
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