「 健康 」一覧

辛い状態のときこそ、今しかできない記録を残すことができる

辛い状態のときこそ、今しかできない記録を残すことができる

    kazu(@kazkazstyle)です。 状態が辛い。良くない。 そんなことがありますよね。 回復させることも大事ですが、状態が酷いときこそ、やっておいたほうがいい...

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休日の午後に眠ってしまって後悔したことはありませんか

休日の午後に眠ってしまって後悔したことはありませんか

    kazu(@kazkazstyle)です。 人間は、眠らなければ生きていくことはできませんよね。 どんなに偉大な人でも、私のような凡人でも、そこは同じです。   ■眠っ...

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生活のリズムを整えるなら、ふさわしい時間帯にやるべきことをやっていこう

生活のリズムを整えるなら、ふさわしい時間帯にやるべきことをやっていこう

    kazu(@kazkazstyle)です。 普段やっていることのなかには、適した時間帯というものがあります。 たとえば、朝やっていることを、夜寝る前にやることは、ほとんどな...

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自分を大切にしたければ、今の気持ちを感じてあげればいい

自分を大切にしたければ、今の気持ちを感じてあげればいい

    kazu(@kazkazstyle)です。 この先、どうなるんだろう。このままでいいのかな。 そんなことを考えていると、何とかしなくっちゃ。 いろいろと考えて、頭を悩...

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自分の状態は、健康だと思っていても、刻々と変化をしている

自分の状態は、健康だと思っていても、刻々と変化をしている

    kazu(@kazkazstyle)です。 体調不良のときは、いつもと同じように動くのは難しいですよね。 でも、こんなときに限って、いつもよりもがんばっちゃうことってありま...

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やったときよりも、やらなかったときのストレスのほうが、損害は大きい

やったときよりも、やらなかったときのストレスのほうが、損害は大きい

    kazu(@kazkazstyle)です。 通販で購入した代金を、コンビニで支払わなきゃ。 と、思いつつも3日が過ぎようとしています。 もし、あなたなら、どんな気分に...

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目には見えないストレスを、別の行動をすることで、アウトプットする

目には見えないストレスを、別の行動をすることで、アウトプットする

    kazu(@kazkazstyle)です。 ストレスを発散させることをしていますか。 趣味の時間を楽しんだりするのも、いいですよね。 もし最近、ストレスが溜まってきて...

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何もしたくないという気持ちを、もっと大切にしてみよう

何もしたくないという気持ちを、もっと大切にしてみよう

    kazu(@kazkazstyle)です。 何もしていない時間を大切にしていますか。 どうしても、慌ただしく過ごしていることもあると思います。 何かをやらなければいけ...

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どうすれば調子が良くなるのか。調子が良くなる前にやっていた行動をチェックしてみよう

どうすれば調子が良くなるのか。調子が良くなる前にやっていた行動をチェックしてみよう

    kazu(@kazkazstyle)です。 調子が良い。 なぜ、そう思えるのか。 その理由を考えてみれば、どうすれば調子が良くなるのか。 その謎が見えてきますよ...

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目覚ましアラーム無しでの睡眠時間を知っていますか

目覚ましアラーム無しでの睡眠時間を知っていますか

    kazu(@kazkazstyle)です。 睡眠時間は、どれくらいあればいいのか。 年に数回ほど、私の周りで話題になるテーマです。 そんなの、人それぞれでしょ。 ...

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