健康

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 体調不良のときは、いつもと同じように動くのは難しいですよね。 でも、こんなときに限って、いつもよりもがんばっちゃうことってありませんか。 　 ■任せたり、頼んだりして、助けを求めるこ...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 通販で購入した代金を、コンビニで支払わなきゃ。 と、思いつつも3日が過ぎようとしています。 もし、あなたなら、どんな気分になりますか。 　 ■小さなことであっても、それに取り組む時...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 ストレスを発散させることをしていますか。 趣味の時間を楽しんだりするのも、いいですよね。 もし最近、ストレスが溜まってきているかもと思ったら、何かしてみるといいですよ。 　 ■何も...

何もやらないことも、大事ですよね

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 調子が良い。 なぜ、そう思えるのか。 その理由を考えてみれば、どうすれば調子が良くなるのか。 その謎が見えてきますよ。 　 ■調子が良いと思っているときは、これまでの過去の行動の...

目覚ましのアラームで無理やりに起こされていることに気がつくことができますよ

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 昼間から、眠くてしかたがない。 こんなことはありませんか。 いつも眠いと思っている人もいるかもしれませんね。 　 ■夜遅くまで起きているからといって、プラスになるかどうかは分からな...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 私は、のんびりと過ごすことが大好きです。 自分のペースで動き、自分のやりたことをやる。 こんな1日を過ごしていきたいと思っています。 　 ■やはり、適度な運動と、適度な休息が必要に...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 時々、自分の感情って不思議だなと思うことがあります。 どうして、こんなことで反応してしまうのだろう。 今の自分の感情は、他の人たちと同じなのかな。 考えたところで、どうってことは...

ストレスに対しての、対抗策を準備しておきましょう