習慣

思考・考察

習慣にすることができたあとに必要なこと

    kazu(@kazkazstyle)です。 新しいことを始めて、それを習慣にすることができるようになるまでには、それなりの時間が必要になります。 飽きっぽい、3日坊主で終わってしまうところを乗り越え、続けることができるようにな...
思考・考察

新しい習慣に身を任せることも必要なんだ

    kazu(@kazkazstyle)です。 生活習慣が変われば、それに合わせた行動が必要になってきますよね。 なかなか対応することができずに悩んだりしたことはありませんか。   ■新しい環境には、新しい環境の習慣がある   進...
タスク管理

やっぱり、新しい習慣は古い習慣にくっつけたほうがいい。新しい習慣を自分のものにしていこう

    kazu(@kazkazstyle)です。 新しいことを始めると、なかなか続けられないことがありますよね。 そもそも、今までやっていたことの中に、新しいことを入れるわけですから、どこかで調整をしなければいけません。 今までの...
思考・考察

生活パターンを変えるとき、急発進、急ブレーキ、思い切って舵を切るのもいい

少しずつ生活パターンを変えていくのもいいですが、強引に変えてみるのもひとつの方法です
健康

やりすぎは良くないし、まったくやらないのも良くないのです

    kazu(@kazkazstyle)です。 あなたは、体を動かすことが好きですか。 体を動かすことが好きな人は、同じ場所でじっとしているのが苦手な方もいますよね。 逆に、体を動かすことが嫌いな人は、同じ場所から離れない人もい...
思考・考察

思いきって変えてみることでしか、新しい刺激を感じることはできない。新しい刺激の先に、本当にやりたいことがある

    kazu(@kazkazstyle)です。 新しいことを習慣にすることは難しい。 そんな声を聞くことがあります。 特に、生活習慣となると容易ではありません。 今まで染みついてきたものですから、古い習慣から新しい習慣にするま...
思考・考察

故障の原因は、継続できなかった経験が無理をさせていた

    kazu(@kazkazstyle)です。 何事も、やりすぎは良くないですよね。 一所懸命に、真面目に取り組むことが悪いわけではありませんが、長く継続することを考えたとき、限度を考えたほうがいいです。   ■故障してしまったら...
心のこと

やりたいことがたくさんあるなら、できる範囲で順番にやればいい

やりたいことがあるなら、できる範囲で順番にやっていくと、時間のやりくりを減らすことができます
思考・考察

今までの生活習慣から抜け出すためには、いつもとは違う負荷をかけてやるとよい

    kazu(@kazkazstyle)です。 ランニングのような運動をしていると、もっと速く走りたい。もっと長い距離を走りたい。 そんな気持ちが出てきます。 では、どうやって? 考えている時間のほうが、長くなってきました。 ...
感情・気持ち

少しでも始めてしまえば、経験値が上がり、慣れていき、馴染んでくる

    kazu(@kazkazstyle)です。 どんな目標でも、そして結果でも。 そこには最初の一歩があるはずですよね。 その一歩が無かったら、目標も、結果にも辿り着くことはできなかったでしょう。   ■なかなか始めようとはしな...