時間

朝の過ごし方で、今日1日の過ごし方が決まってしまうとしたら

朝の時間を、自分のために使っていきましょう
タスク管理

今日のことは、今日で終わり。1日の区切りをしっかりつけていこう

    kazu(@kazkazstyle)です。 昨日の夜寝る前のことを思い出してみてください。 次の日の朝に向けて、気持ちよく眠ることができましたか。   ■次の日の自分に向けての引き継ぎをしよう   夜寝る前の過ごし方で、明日の...
健康

朝の目覚めが良かろうと悪かろうと、目が覚めた瞬間から1日が始まっているということに決めちゃった

    kazu(@kazkazstyle)です。 朝は、気持ちよく目覚めることができていますか。 朝の時間の使い方は大事だと、よく聞きます。 大事だとは、分かっているつもりでも、二度寝をしたり、布団からでることができずにいたりしま...
健康

1日の流れを決める、流れを変えるチャンスは、朝の時間の使い方で大きく変わってくる

    kazu(@kazkazstyle)です。 朝、気持ちよく目覚めることができていますか。 それとも、頭がボーッとしている時間が長いですか。 目覚めたときは、今日1日のスタートラインに立っている状態です。 スタートをするのか...
タスク管理

朝の時間帯に小さな成功をすると、その日1日が成功するかも効果がある

    kazu(@kazkazstyle)です。 朝起きて、何をしているか。 そんなことを聞かれたとき、答えることができますか。 布団の上で、ゴロゴロしていた。 ぼーっと、していた。 本を読んでいた。 このように、答えが出てくる...
感情・気持ち

調子の良し悪しは、朝一番に決めることができる

    kazu(@kazkazstyle)です。 調子が良い、悪いを決めるのは、いつがいいのか。 私は、朝一番がいいと思っています。 極端にいえば、起きた瞬間に決めてしまうのです。   ■決断することによって、意識も高まって、調子...
タスク管理

朝一番に、やりたいことをやってしまうと、1日がグッと楽になる

    kazu(@kazkazstyle)です。 朝起きて、最初にやっていることは何ですか? 顔を洗ったり、トイレに行ったあとでもいいですよ。 まさに、1日の始まりの時間帯です。 自分のために、時間を使っていますか。それとも、な...