瞑想

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 瞑想をするようになってから、いろいろと思うところがあります。 ただ、目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けているだけなんですけどね。 　 ■確かに自分はここに存在している 　 瞑想の歴史...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 私は、瞑想をする習慣があります。特別、難しいことはしていません（笑）。座って、ゆっくりと息を吐いたり、吸ったりを繰り返しているだけです。 やり方が正しいのかどうかは、わかりません。で...