kazu（@kazkazstyle）です。
不思議なもので、頭の中で考えていることの中で、気分が悪くなるような勝手な思い込みをしているときがあります。
気分が悪くなるなら、考えなきゃいいのに。
そんなことを思っていました。
■五感を最大限に使っていますか
私は素人なので、脳科学の分野には詳しくはありませんが、どうして人間は勝手な思い込みをするのだろうと、不思議でなりません。
それだけ人間の脳が発達しているからだと思っています。
ただ、余計なことばかりを考えるのは、ちょっと勘弁してほしい。
自分にとって、気分が悪くなったり、不快になるようなことばかりを考えるのは嫌なのです。
よく考えてみたら、気分が悪い、不快だと感じることができるから、逆に気分が良い、快適だと感じることができるわけなんですよね。
「不快」の状態から、「快」の状態になりたいという気持ちも出てきますから。
だから、気分が悪くなったり、不快になるようなことを考えるのもありじゃないか？
そう思うこともあります。
ネガティブな気持ちになってもいいということです。
でもやっぱり、ネガティブな気持ちになるのは嫌だ。
同じようなことが頭の中でぐるぐると回っている感じです。
このような妄想は考えたくはありませんが、妄想をしてしまうので防ぎようがありません。
無理に、ポジティブな気持ちにはなれませんし、目には見えない妄想を食い止めるなんて馬鹿げています。
ただ、いま自分は勝手な思い込みや、妄想をしていることには気がつくことはできますよね。
そのことに気づいたときは、妄想の世界ではなく、現実の世界です。
現実の世界は、妄想や勝手な思い込みに負けるはずがありません。
もし、妄想や勝手な思い込みばかりしているなら、現実の世界をもっと感じてみる必要があります。
いま自分がいるところで、五感を最大限に使って感じるだけでいいのです。
そうすれば、現実の世界に戻ることができるようになります。
■「今日の教訓」
自分にとって、気分が悪くなるような勝手な思い込み、妄想をしていることがある。なかには、現実にはありえないこともあるだろう。ポジティブになれとは言わないけど、いま自分が勝手な思い込みや、妄想をしていることに気がつけば、現実の世界に戻ることができるよね。
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