kazu（@kazkazstyle）です。
やろうと思っていることが、できているとき。
それは、順風満帆な状態ですよね。
気分もいいですし、向かうところ敵なしの状態ですね。
■ほとんど意識せずにやっていることがある
自分がやりたいことができているときは、清々しい気分で、自信もあって、前のめりになって進むことができているのではないでしょうか。
どうして、うまくいっているのだろう。
私だったら、そんなことを考えてしまいます。
これが絶対に正しい！
そんな答えは出てきませんが。
ただ、行動記録を残していると、やろうと思っていることの前と後には、必ずといっていいほど決まりごとがあることに気がつきました。
それが「習慣」だという言い方もできますし、生活パターンなんですね。
たとえば、お風呂に入ろうとするときを想像してみてください。
●お風呂に入る前にしていることは何ですか
●お風呂から出た後にしていることは何ですか
まず、お風呂に入る前にしていることですが、私だったら服を脱いでいますね。
そして、お風呂から出たあとは、体重を計っています。
ほとんど意識せずにやっていることですが、これが私のパターンなのです。
お風呂に入る前に服を脱ぐのは当たり前として、そのあとの体重を計るのは、習慣となっているので、体重を計らないと落ち着かず、モヤモヤしてきます。
このように、やろうと思っている前と後には、決まりごとがあります。
●朝起きたとき
●家に帰ったとき
●ひとりでいる時間
環境によっても違いがありますが、どんな決まりごとが自分にはあるのか。
調べてみるのも面白いと思いますよ。
決まりごとが分かれば、やりたいことを先送りしそうになったときに、「決まりごとをしているか」をチェックしてみてください。
それが、あなたにとっての、やりたいことするための「ルーティーン」です。
■「今日の教訓」
やろうと思っていることの前と後には、必ずといっていいほど決まりごとがある。それに気づけば、やりたいことを先送りする確率も減っていくだろう。
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