kazu(@kazkazstyle)です。
自分勝手な思い込みは、毎日のようにしていると思っています。
その思い込みが良い方向へ導いてくれるのならいいのですが、苦しいことになってしまうのは避けたいですよね。
■勝手な想像で、勝手な解釈をして、勝手な感情が生まれている
思い込みは、誰にでもあることだし、心のなかにある自分の意見や、考え方だと思っています。
こうあるべきだ。
こうするべきだ。
それが、良い悪いは別としても、誰でも持っているものです。
性格や個性に影響を与えていると言っていいでしょう。
もし、その思い込みで苦しんでいるのなら、なんとかしたいですよね。
私もそう思ったので、なんとかしようと試みましたが、なんたって自分の思い込みですからなかなか変えられない。
というか、思い込みに気づいていない!
自分にとっては、当たり前のことなので、わからないんですね。
その一方で、自分の思い込みのせいで苦しんでいるときもあります。
なんで、アイツは時間に遅れてくるんだ。
なんで、アイツは仕事ができないんだ。
なんで、アイツはこんなことも知らないんだ。
これは、時間に間に合わせるべき、仕事はできるべき、これは知っているべき。
そう自分が思っているのに対して、相手のほうが、ことごとく裏切ってくるので、イライラしたり、腹を立てたりして、苦しんでいるんです。
だから、自分勝手な思い込みで苦しんでいるときは、勝手な想像で、勝手な解釈をして、勝手な感情が生まれている。
私は、そう考えています。
これって、変えようと思っても、変えるのは難しいですよね。
だって、そう思ってしまうから。
仕方がないので、いったん受け入れてみることにしています。
そして、これから自分は、どうしたいのかを決めて、できれば行動を起こすところまでやってみています。
たとえば、相手の言動に対して、イライラしているとします。
今、オレはアイツに対して、イライラしているな。
イライラするなら、それでも良いことにして、これから自分は、どうしたいのかを決めます。
これも、練習が必要です。
いつも、うまくできるとは限りません。
でも、自分勝手な思い込みで苦しみ続けるよりはいいと思って、私は取り組んでいます。
あなたは、自分勝手な思い込みで苦しんでいるとき、どうしていますか。
■「今日の教訓」
自分勝手な思い込みで苦しんでいるときは、勝手な想像で、勝手な解釈をして、勝手な感情が生まれている。こんなときは、一旦受け入れて、これから自分は、どうしたいのかを決める練習をするといいよ。
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