健康 長いブランクがあったあとは、最初が一番大変なんだ。そこから抜け出すためにしていること 一度でも経験したことや、できるようになったことは、そう簡単に忘れるものではありません。 2016.10.14 健康思考・考察感情・気持ち教訓自分磨き
健康 自分の体の調子が良いか悪いか、それが分かる物差しがあるといいよね kazu(@kazkazstyle)です。 自分の体の調子が良いか、それとも悪いか。 私には、チェックする方法があります。 それは、ランニングです。 体の調子が分かる物差しがあると、何かと便利ですよ。 ■体の調子が良い... 2016.09.03 健康感情・気持ち教訓自分磨き
タスク管理 体の調子を整えたかったら、行動の記録を残しておくことが、その第一歩です kazu(@kazkazstyle)です。 最近は、体の調子が良いときと、悪いときの差が大きいと感じることがあります。 いつも、絶好調! そんな状態で過ごしていきたいです。 ■行動記録を残していくことで、自分の生活習慣が... 2016.08.31 タスク管理健康教訓行動記録
健康 やりすぎは良くないし、まったくやらないのも良くないのです kazu(@kazkazstyle)です。 あなたは、体を動かすことが好きですか。 体を動かすことが好きな人は、同じ場所でじっとしているのが苦手な方もいますよね。 逆に、体を動かすことが嫌いな人は、同じ場所から離れない人もい... 2016.08.19 健康思考・考察感情・気持ち教訓自分磨き
健康 行動記録があると、体調を崩したときは早め早めの行動をすることができるよ kazu(@kazkazstyle)です。 私は、行動記録を残しているのですが、そのきっかけは、時間を有効に使いたかったからでした。 やがてそれは、タスク管理に活用されていきました。 でも、時間だけではなく、体調管理にも、行... 2016.07.24 健康感情・気持ち教訓行動記録
人間関係 手を抜いたり、さぼったりすることに罪悪感があるなら、それだけがんばってきた証拠だよ 手を抜いたり、さぼることも、人間ですからありますよね 2016.07.13 人間関係健康感情・気持ち教訓自分磨き
健康 疲れを感じているときは、ハードルを下げて実行。やめるという選択肢もあってもいい kazu(@kazkazstyle)です。 疲れを感じていると、集中することもできず、失敗することもありますよね。 疲れを感じてから、本気を出す人もいるみたいですね。 ■今から本気を出すといって、スパートをかけて全力で走り... 2016.06.23 健康感情・気持ち教訓自分磨き
健康 いつも以上の力なんか、体の具合が悪いんだから出るわけがない kazu(@kazkazstyle)です。 体調が悪いときに限って、がんばってしまうことはありませんか。 ホント、不思議ですよね。 体の具合が悪いなら、治すことに専念したほうがいいと思うんですけどね。 ■体調が悪いという... 2016.06.14 健康感情・気持ち教訓自分磨き
健康 朝の目覚めが良かろうと悪かろうと、目が覚めた瞬間から1日が始まっているということに決めちゃった kazu(@kazkazstyle)です。 朝は、気持ちよく目覚めることができていますか。 朝の時間の使い方は大事だと、よく聞きます。 大事だとは、分かっているつもりでも、二度寝をしたり、布団からでることができずにいたりしま... 2016.05.21 健康感情・気持ち教訓自分磨き
健康 目覚ましのアラームなしで目覚めるためには、早寝をすることが大切だ kazu(@kazkazstyle)です。 朝、目覚ましのアラームを鳴らさずに、自然に目が覚める。 そんな生活が羨ましいし、憧れています。 少しでも、そこに近づきたいです。 ■睡眠を改善するということは、日々の生活習慣も... 2016.05.19 健康教訓