健康

健康

焦らず、慌てず、経験を武器として使って、じっくり進めていくことで、年齢の壁を乗り越えることができる?

年齢を重ねていくことで、経験を武器として使うことができるようになりますよね
メンテナンス

これ以上、状態を悪化させないための行動をしていますか

どんなに気をつけていても、体調不良になるときはなってしまうものですが、だからこそ、早めの対応ができたほうがいいわけです
健康

休み下手よりも、休み上手なほうが、体にも負担がかからず、良い結果が出ることは明らかだ

思いきって休むことができるかが、ポイントになります
健康

生活習慣を変えるために、寝る時間を早くしてみる

睡眠時間を見直すことが、生活習慣を変えるきっかけになりますよ
健康

体調不良の原因は、睡眠時間を少なくを見積もっていたから

自分が考えている睡眠時間は、間違っているかもしれませんよ
タスク管理

混乱状態になっても、過去の行動記録を見ながら、今できることに集中することができる

ただ何となく動くよりも、今できることに集中すべきです
健康

頭の中で考えたことばかりの行動をしていると、体調の変化に気がつかない

理屈っぽく考えてばかりいると、体調の変化に気がつかないことがあるのです
人間関係

どこかで手を抜く、息抜きをすることは、完璧主義を防ぐことにもなる

一生懸命にやっている人ほど、手を抜いたり、息抜きすることが必要になってくるでしょう
タスク管理

調整したり、整えたりする時間を大切にしていますか

アクティブに動きたければ、調整や整えることは非常に大切です
健康

「腹八分目」の効果。体に負担がかかることを減らして元気に行動しよう

がんばらなくても大丈夫なことに気づくことが大切です