健康

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 季節の変わり目に、体調を崩すことが多いです。 気温の激しい変化についていくことができないようです。 おまえは、爬虫類か！ そんな突っ込みをされたら、ボクは哺乳類ですなんて、言えそ...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 自分ひとりが頑張らなければと思っている人は、どこかで手を抜くのが苦手な人も多いようです。 責任感が強い人でもあり、人に任せることができない人。 本人は気づいていなくても、自然に完璧...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 体調を整えるときにしていることはありますか。 1日中、動き回っていると、どこかで調整する必要がありますよね。 　 ■自分には、「これ」があるという気持ちが大切です 　 私が、体調を整...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 体調が悪くなるのは、どこかで無理をしているからだと思います。自分の身の丈以上のことをして、限界を超えてしまったから、体の状態に異常がきたすのではないでしょうか。 　 ■「腹八分目」を取...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 時間は、有限であることは日常生活からわかりますよね。時間は、永遠に続いたとしても、その時間の中で生活している私たちには限りがあるからです。 つまり、人生も有限なのです。 　 ■人生は...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 疲労を感じているとき、休息をとることができるか。 私の課題です。 できることなら、疲れる前に休むのがいいです。 　 ■うまくいっているからこそ、あえて休む 　 疲労と休息の問題は、...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 無理をすれば、体を壊したり、先に進むことができなくなったり、中止することになったりしますよね。 無理をしているから、当然なのかもしれませんが。 では、無理な状態とは、どんな状態なの...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 やっぱり、睡眠って大事ですよね。 といいながら、睡眠不足な生活を送ってしまうのはなぜなんでしょう。 　 ■ほんの数時間、夜更かしして楽しんだ翌日には、地獄をみる 　 睡眠が大事だと気...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 疲労は、自分で感じることができるものと、そうではないものがあると思っています。 自分で感じることができるものなら、対応すればいいのですが、自分が気づかない疲労は、やっかいなものですよ...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 今日は、数値化できるものは、数値化しておこうぜ！ そんなお話です。 ちょっと前にも、同じような記事を書いたような気がしますが（汗）。 でも、いいんです。 すぐに忘れちゃうから、...