健康 自分の部屋の状態は、今の自分の状態を示している kazu(@kazkazstyle)です。 体の調子が悪いときや、イライラしているとき、周りの状態がどうなっているか見たことがありますか。 周りが見えていないことがあります。 自分のことで精一杯だから、周りを見ている余裕はな... 2015.08.04 健康感情・気持ち教訓
健康 疲れが溜まりすぎると、リフレッシュすることを忘れてしまう kazu(@kazkazstyle)です。 疲れが溜まっているときの気分は、どんな感じでしょうか。 もう何もしたくはない。 面倒くさい。 早く眠りたい。 その疲れから逃れようとして、現実を無視した行動をしやすいのではないでし... 2015.07.24 健康感情・気持ち教訓
健康 二度寝することを、どう思っていますか kazu(@kazkazstyle)です。 昨日の記事では、睡眠不足は借金をするようなものだと書きました。 睡眠時間を削ることは、借金をするようなもの | かずスタ - kazstyle.jp たしかに、睡眠不足... 2015.07.08 健康教訓
健康 睡眠時間を削ることは、借金をするようなもの kazu(@kazkazstyle)です。 体調を崩すたびに、睡眠時間のことをよく考えます。 規則正しい生活が体に良いことはわかっているつもりでも、なかなか寝ようとしない自分がいたりもします(笑)。 眠いのなら、寝ればいい。... 2015.07.07 健康教訓
健康 呼吸は心の状態を知る手がかりとなる kazu(@kazkazstyle)です。 私は、瞑想をする習慣があります。特別、難しいことはしていません(笑)。座って、ゆっくりと息を吐いたり、吸ったりを繰り返しているだけです。 やり方が正しいのかどうかは、わかりません。で... 2015.06.23 健康感情・気持ち教訓
健康 体調不良を防ぐ手がかりは、記録の中にある kazu(@kazkazstyle)です。 あなたは、健康のことを考えながら、行動していますか。 元気なときには、気づきにくいものですよね。しかも、人によって個人差がありますから、他の人たちと比べるのも難しいですよね。 だか... 2015.05.11 健康教訓行動記録
健康 自分に合うサイズは、自分の感覚が知っている kazu(@kazkazstyle)です。 あなたは、自分に合うサイズを知っていますか。 まだ、年齢も若く、成長期なら、自分のサイズも大きく変わってきますよね。 ■自分にとって、ちょうど良い、心地良い大きさを探してみよう ... 2015.04.14 健康教訓
健康 ベストな睡眠時間を行動記録から導く kazu(@kazkazstyle)です。 睡眠時間の確保は大切だと思っていても、つい疎かにしてしまうことが多いです。今が良ければ、それで良し。そんな考えがあるからでしょうか。 ■行動記録から、健康管理へ 私は体調不良の... 2015.03.13 健康教訓行動記録