健康

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調子の良し悪しに影響されても、ベストを尽くすためにしていること

自分ができることを、淡々とやっていくことがコツです
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疲れが溜まりすぎると、リフレッシュすることを忘れてしまう

定期的に、リフレッシュすることは大切なことです
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二度寝することを、どう思っていますか

二度寝について、自分なりに考えてみました
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睡眠時間を削ることは、借金をするようなもの

借金をしたくなかったら、睡眠時間の確保はしておくべきですね
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呼吸は心の状態を知る手がかりとなる

呼吸の回数や深さに注目してみるといいですよ
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体を壊さないために、自分の限度や限界を知る。今の自分のレベルを知り、それに合った行動をする

体を壊さないような、行動をしていきましょう
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体調不良を防ぐ手がかりは、記録の中にある

記録を残しておくからこそ、体調管理ができるのです
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自分に合うサイズは、自分の感覚が知っている

本人しかわからない、自分の感覚があるのです。それを大切にしていきたいものです。
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違和感と向き合うと未来の自分と対話をすることができる

    kazu(@kazkazstyle)です。 ちょっと違和感を感じる。 そんなふうに思ったことはありませんか。そもそも、違和感って何なんでしょうかね(笑)。でも、確かに感じる感覚なんですよね。   ■違和感とは...
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動きが制限されているときに学んだ2つのこと

    kazu(@kazkazstyle)です。 みなさんは、動きが制限されたときは、どんな気分になりますか。 制限されるというのは、あまり良いイメージはしないと思いますが、自由に動けるときの違いや良さがわかる絶好の機...