改善 成功と失敗の両方から新しい発見を見つける
成功と失敗から新しい基準を見つける
行動
改善 
始める 時間があっても始めることができないときの私の始め方
短い時間を使って少しずつ進めていく
改善 焦らず慌てず落ち着いて行動するためにしていること
行動記録とタスク管理を使って、仕組みを作っていきましょう
気持ち 夢と希望を現実のものにするために最初にやったこと
すでに夢と希望を実現している人たちを調べてみましょう
改善 集中は長く続かないから異なる作業を短い時間を使って交互にやっていく
集中は長くは続かないことを利用して短い時間を使って作業を進めていく
習慣 じっくりと取り組む習慣ができればその分だけ自分がやりたいことをやってみるチャンスも広がっていく
自分がやりたいことをやるためには時間を作る必要がある
改善 自由に使える時間を知ることから選択と集中が始まる
自由に自分が使える時間がわからないと、選択や集中は難しくなりますよね
改善 やることが増えたときにやっている2つのこと
やることが増えたときは減らすか少しずつやる
改善 小さな変化を繰り返していけば行動を変えることができるようになる
ちょっとずつ、少しずつ、行動に小さな変化を与え、繰り返すことで、行動を変えていくことができる
行動 行動記録を残しておけば間違った選択に気づくことができる
行動記録を振り返ることで間違った選択に気づき修正することができる