健康 「腹八分目」の効果。体に負担がかかることを減らして元気に行動しよう kazu(@kazkazstyle)です。 体調が悪くなるのは、どこかで無理をしているからだと思います。自分の身の丈以上のことをして、限界を超えてしまったから、体の状態に異常がきたすのではないでしょうか。 ■「腹八分目」を取... 2015.11.04 健康感情・気持ち教訓行動記録
健康 無理な状態を知るためには、行動記録が役に立つ kazu(@kazkazstyle)です。 無理をすれば、体を壊したり、先に進むことができなくなったり、中止することになったりしますよね。 無理をしているから、当然なのかもしれませんが。 では、無理な状態とは、どんな状態なの... 2015.10.15 健康感情・気持ち教訓行動記録
思考・考察 中途半端な状態は、決して悪い状態じゃないよ kazu(@kazkazstyle)です。 突然ですが、中途半端な状態を想像してみてください。 どんな気分になりますか? 何だか気持ちが悪い。 キリのいいところまで、進めておきたい。 全く、気にならない。 感じ方は、人それぞれですが... 2015.09.24 思考・考察感情・気持ち教訓
健康 自分の部屋の状態は、今の自分の状態を示している kazu(@kazkazstyle)です。 体の調子が悪いときや、イライラしているとき、周りの状態がどうなっているか見たことがありますか。 周りが見えていないことがあります。 自分のことで精一杯だから、周りを見ている余裕はな... 2015.08.04 健康感情・気持ち教訓
教訓 今の状態を何とかしたいと思ったときにしていること kazu(@kazkazstyle)です。 今の状態を何とかしたい。 そんなことを考えることがあります。何とかしたいと考えるばかりで、何もしない自分がいたりもします。 いちばんの方法は、自分ができることをやっていくことなんで... 2015.07.31 教訓自分磨き
感情・気持ち 気持ちが落ち込んでいる状態から抜け出すためにしていること kazu(@kazkazstyle)です。 ネガティブな気持ちって嫌なものだとは思いませんか。 できることなら、ポジティブなほうが良さそうだし、気持ちを切り替えていきたくなるものです。 なぜかと理由を聞かれたら、嫌な気持ちか... 2015.06.28 感情・気持ち教訓行動記録
強み ベストを尽くすとは、「どんな状態であっても、いま自分ができることをやる」ことだ 自分ができることを淡々とやっていく。気がつくとそれが、ベストを尽くしている自分になるのです。 2015.06.12 強み自分