気分

気持ち

今の気分は自分の意思で決めることができないのか

気持ちを切り替えるなら、自分で決めて切り替えていく姿勢が大事です
人間関係

すべて否定されたと思ったとき、普段通りにできているか確認しよう

    kazu(@kazkazstyle)です。 誰かに注意され、怒られたとき、どんな気分になりますか。 私だったら、とても嫌な気分になると思います。 自分のことを否定された気分になるからです。   ■直すべきところは修正して、普...
人間関係

ストレスに対応するために、リラックスできるもの、気分が良くなるものを、できるだけ多く書き出しておこう

ストレスに対しての、対抗策を準備しておきましょう
心のこと

気分がスッキリしない、モヤモヤするときは、減らすことを考えてみよう

たくさんのものがあるから、気分がスッキリせずに、モヤモヤしてしまうこともあるのです
感情・気持ち

あなたには、笑うことができる仕組みがありますか

    kazu(@kazkazstyle)です。 笑いって、大事だなとよく思います。 そんなことを考えているということは、それだけ笑ってはいないと、自分では感じているのかもしれません。 感情は、自分の意思で出し入れできるわけではな...
タスク管理

順番にやっていけば終わるという仕組みができあがると、そのときの気分に関係なく、結果も出せるようになる

    kazu(@kazkazstyle)です。 行動記録を残しながら、タスク管理をしていると、優先順位はそれほど気にすることはなくなります。(少なくとも、私の場合です) それじゃあ、何を気にするのかというと、タスクを処理する「順番...