思考・考察 瞑想を続けていたら、ありのままの自分に気がつくことができた kazu(@kazkazstyle)です。 瞑想をするようになってから、いろいろと思うところがあります。 ただ、目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けているだけなんですけどね。 ■確かに自分はここに存在している 瞑想の歴史... 2016.03.26 思考・考察感情・気持ち教訓自分磨き
健康 呼吸は心の状態を知る手がかりとなる kazu(@kazkazstyle)です。 私は、瞑想をする習慣があります。特別、難しいことはしていません(笑)。座って、ゆっくりと息を吐いたり、吸ったりを繰り返しているだけです。 やり方が正しいのかどうかは、わかりません。で... 2015.06.23 健康感情・気持ち教訓