健康 朝の目覚めが良かろうと悪かろうと、目が覚めた瞬間から1日が始まっているということに決めちゃった
kazu（@kazkazstyle）です。
朝は、気持ちよく目覚めることができていますか。
朝の時間の使い方は大事だと、よく聞きます。
大事だとは、分かっているつもりでも、二度寝をしたり、布団からでることができずにいたりしま...
健康 
心のこと 今日1日を振り返るときに、笑う場面がどれくらいあったのかを調べてみると、その日の幸せや満足度が見えてくるよ
笑顔がいっぱいの毎日を過ごしていきたいですよね
健康 目覚ましのアラームなしで目覚めるためには、早寝をすることが大切だ
kazu（@kazkazstyle）です。
朝、目覚ましのアラームを鳴らさずに、自然に目が覚める。
そんな生活が羨ましいし、憧れています。
少しでも、そこに近づきたいです。
■睡眠を改善するということは、日々の生活習慣も...
人間関係 助けてほしいと、素直に言えるだけでも、かなり楽になる
自分が伝えたいことを、相手に伝えることって、簡単なことのようで難しいですよね
タスク管理 工数と移動距離について意識しながら行動をすると、手を抜く方法が見つかるよ
自分なりの、手を抜く見つけ方をしっておくと、気持ちもラクになりますよ
健康 眠っていた時間で、ある程度の疲労度が見えてくる。無理をせずに休むか、ハードルが低い作業に変えていくのも作戦の1つだよ
kazu（@kazkazstyle）です。
仮眠をうまくとることができると、1日の流れが良くなりますよね。眠い目をこすりながら過ごすよりも、仮眠をしてリフレッシュしたほうが、密度の濃い時間を過ごせます。
■何かに夢中になって...
人間関係 「感情」と「現状」を書き出した2枚を眺めたら、あとは行動するだけです
現状を知るということは、現在を把握すること。現実を知ったら、あとは行動するだけです
人間関係 疲れているのに無理をしても、良い結果が出る確率は少ない
kazu（@kazkazstyle）です。
人間の体というものは、実に良くできていて、同じ活動を長く続けていると、疲れというものを感じることができるようになっていますよね。
つまり、休めと脳が伝えているわけです。
それでも、...
健康 体調不良のときは、おとなしく休む。無理をせずに、行動するなら安全運転で。そうすれば、最終的には最も早くゴールにたどり着ける
迷惑をかけないようにがんばったとしても、結局はさらに迷惑をかけるようになってしまうので、体調を回復するように行動しましょう
改善 これからの行動次第で、原因というものは良くも悪くもなる
原因探しばかりをしていると、前に進むことができなくなります。これから、どうするのかを考え、行動を起こしていきましょう