健康

体と気持ちをリセットするのは、やっぱり睡眠がいちばんいい

    kazu(@kazkazstyle)です。 やっぱり、睡眠って大事ですよね。 といいながら、睡眠不足な生活を送ってしまうのはなぜなんでしょう。   ■ほんの数時間、夜更かしして楽しんだ翌日には、地獄をみる   睡眠が大事だと気...
健康

自分の体の声を、ちゃんと聴けるようになっていますか

    kazu(@kazkazstyle)です。 疲労は、自分で感じることができるものと、そうではないものがあると思っています。 自分で感じることができるものなら、対応すればいいのですが、自分が気づかない疲労は、やっかいなものですよ...
タスク管理

タスクリストの順番を守るのか。それとも、守らないのか

    kazu(@kazkazstyle)です。 また、やってしまいました。 タスクリストの順番を守らなかったので、夜になればなるほど、めちゃくちゃになってしまいました(笑)。   ■自分のことを、信頼することができているかに関わっ...
人間関係

相手と比較してもいい、そこから学んでいけばいい

    kazu(@kazkazstyle)です。 世の中には、自分よりもできる人、すごい人がたくさんいますよね。 すごいなー。かっこいいなー。あんな人になってみたいなー。 すごい、かっこいいは、なれるかもしれませんが、あんな人には...
タスク管理

普段やっていないことに対して、準備をしておく

    kazu(@kazkazstyle)です。 慌てて、行動すると、ろくなことがありません。 なぜって? いつもと同じように、行動することができないからです。 なぜって? 慌てているからです。   ■準備ができていないから、...
健康

数値化できるものは、数値化して、数字の変化に注目していく

    kazu(@kazkazstyle)です。 今日は、数値化できるものは、数値化しておこうぜ! そんなお話です。 ちょっと前にも、同じような記事を書いたような気がしますが(汗)。 でも、いいんです。 すぐに忘れちゃうから、...
思考・考察

限度や制限を超える前に、回避できる方法を見つけておこう

    kazu(@kazkazstyle)です。 物事には、限度や限界ってものがありますよね。 この先は進んではいけません。 これ以上は、限界です。 これらのルールを無視して、結果を出すと、世界新記録になります。  ■回避できる方...
タスク管理

少しずつやっていくことのメリット

    kazu(@kazkazstyle)です。 作業を少しずつやり続けていくと、どうなるでしょうか。 はい、そうです。 少しずつ進んでいきますよね。 では、作業をまったくやらなかったら、どうなるでしょうか。 はい、先には進む...
時間

時間は有限だから、時間を区切って行動しよう

時間を区切って行動したほうが、疲れないし、楽ですよ
感情・気持ち

無駄だと思っていることでも、未来の投資になることだってある

    kazu(@kazkazstyle)です。 これって、無駄なことかな。本当に、意味があるのだろうか。 毎日の生活のなかで、そう感じることがあります。 このままで、いいのだろうか。 先の見通しが立たないときに、よく起こります...