kazu（@kazkazstyle）です。
私は、感情に振り回されることがあります。
それが、良い方向へ進むのなら良いのですが、たいていの場合、悪い方向へとまっしぐらです。
■現状を知るために、自分の感情を一時的にどこかに置いておく場所を知っていますか
感情に振り回されてしまうと、現在の行動ができなくなったり、空回りをするようになります。
自分では、一生懸命にやっているつもりでも、結果が出なかったり、何をやってもうまくいかなかったりで、良いことがありません。
気にしなければいいと、よく言われるのですが、ますます気になってしまいます。
でも最近は、少し様子が変わってきていて、感情に振り回されていると感じたら、現状を知ることに力を入れるようになりました。
感情という曖昧なものよりも、現実の世界を知ることのほうが大切ですし、そのあとの行動にも影響を与えることになるからです。
感情というものは、誰にでもあって、それは自分の中のものですよね。
現状を知るという行為は、自分の置かれている立場や場所など、自分の外側にあるものを示しています。
つまり、現状を知ろうとするときには、自分の感情を一時的にどこかに置いておかなければ、現状を知ることは難しくなります。
とはいえ、感情を一時的に保管する場所などはありませんので、紙に書き出しています。
そして、もう一枚の紙を用意して、そこには、いまの自分の現状を書き出すようにして、バランスを保つようにしています。
いま自分が置かれている現状に反応して、自分の心の中から溢れ出す感情を、紙に書き出して「見える化」することで、現在の状況を把握することができます。
「感情」と「現状」を書き出した2枚を眺めたら、あとは行動するだけです。
これを、頭の中だけで処理をしようとすると、難しくて大変なことになりますが、紙に書き出してしまうと、シンプルなものになりますよ。
あなたも、紙に書き出すことのパワーを感じてみませんか。
■「今日の教訓」
現状を知るということは、現在を把握すること。現実を知ったら、あとは行動するだけ。実にシンプルなものだ。難しく考える必要はないよ。
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