2014-11

タスク管理

どんな状況になっても自分ができることがわかるツール

行動記録とチェックリストを見ることで自分ができることがわかる
感情・気持ち

ダラダラと過ごしても自分が本当にやりたいことに向かわせてくれる薬ができる

ダラダラと過ごしてもそこから前進するために薬ができる
教訓

些細なことから考えれば重要なことから先にできるようになる

いきなり重要なことからやれば無理だと感じても些細なところから始めればできるようになる
感情・気持ち

与えられた環境と上手に付き合っていくためには

自分自身で環境を変えて気分転換をしていく
改善

小さな変化を繰り返していけば行動を変えることができるようになる

ちょっとずつ、少しずつ、行動に小さな変化を与え、繰り返すことで、行動を変えていくことができる
行動

行動記録を残しておけば間違った選択に気づくことができる

行動記録を振り返ることで間違った選択に気づき修正することができる
健康

意外と忘れていることは寝るのが一番の薬だということ

眠るのが一番の薬だということが分かった。
タスク管理

面倒くさがりの私がやっている1日の計画の立て方

過去の行動記録を使って1日の計画を立てる
教訓

夜更かしを減らしたければ明日の自分に向けて引き継ぎのメモを残しておく

明日の自分に引き継ぎのメモを残しておく
改善

未来の不安を打ち消すためのヒントは過去の行動にある

過去の行動記録の中に不安を打ち消すヒントがある
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