2016-10

タスク管理

ルールを見極めたうえで、どこに投資をするのか。どんな行動をとるべきなのか

ルールのなかで、どんな行動ができるのか。どこに投資できるのか。ちょっと考えてみるといいですよ
始める

面倒だなと思うことに対抗できるものは、「少しずつでもいいから始める」である

面倒を減らすためには、少しずつでも始めてしまうのが、もっとも効果があると思いませんか
人間関係

ストレスに対応するために、リラックスできるもの、気分が良くなるものを、できるだけ多く書き出しておこう

ストレスに対しての、対抗策を準備しておきましょう
心のこと

不安や、ネガティブなことを味方にするには、最悪のことを想像して、それでも大丈夫だと思えたとき

不安やネガティブなことを味方にすることができれば、ぐっと楽になりますよね
心のこと

使わなくなったもの、いらなくなったものについて、どんな気持ちをもっていますか

手放すことで、心の中が整理され、自分の気持ちをはっきりさせるという役割があります
心のこと

逆のことをやって、壁にぶつかっている、悩んでいる状態をぶち壊せ

今やっていることの逆のことをすることで、これまでの行動パターンを崩していきましょう
気持ち

気が緩んだ状態から、元の状態に戻すためにしていること

気が緩んでいると感じたら、無理はしないようにしています
改善

継続させるために、作業を中途半端な状態に終わらせるコツ

積極的に、休憩をして、中途半端な状態を作り出していきましょう
心のこと

イライラや、不満なんて、その程度なのかもしれないと思えるようになるために

複雑そうに見えても、実際はたいしたことはないかもしれません
思考・考察

「思考は現実になる」と「前提を変える」は、似ているところがある

物事の見方を変えることは、目の前の現実に影響を与えているのかもしれません
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