kazu（@kazkazstyle）です。
生活パターンというものは、なかなか変えることができないものですよね。
でも、今の生活が良くないと思っているなら、パターンを変えることに挑戦することは大事なことだと思います。
■強引なやり方をするから違和感があるけど、それに慣れていく
生活パターンを変える方法は、いろいろあります。
学生さんなら、入学や卒業することで生活パターンにも変化が出てきますよね。
これは、環境が変わることで、生活も変わるというものです。
次に、少しずつ生活習慣を変える方法もあります。
たとえば、ダイエットの食事療法もそのひとつです。
食べるものを少しずつ減らして、カロリーを計算しながら体重を減らしていくことは、生活習慣を変えていくのと同じですからね。
さらに、強引に生活パターンを変えるやり方です。
山に籠もって合宿するというのもありますし、ひとりでホテルに泊まり込み、缶詰状態になって、誰にも邪魔をされない環境を自ら作り、新しい習慣に取り組むこともできます。
そこまでとはいかなくても、ちょっと無理をして、生活パターンを変えていくことはできます。
たとえば、セミナーの動画を観ることができない状態から、観ることができる習慣を作っていくとします。
どこかの時点で、セミナーの動画を観なければいけませんよね。
動画を観るための時間を確保することも必要になります。
そこで、ブログを更新した後に動画を観ることにしました。
最初は、本当に強引です。
半ば強制的に、ブログを更新した後に動画を観る。
最初は、めちゃくちゃ違和感がありましたが、少しずつ慣れていくと、ブログを更新した後は、動画を観るという新しいパターンができあがっていきました。
できることなら、強引なやり方はしないほうがいいと思います。
でも、生活パターンを変えたいとき、急発進、急ブレーキ、思い切って舵を切ることも、ひとつのやり方として知っておいても良いのではないでしょうか。
車の運転なら、急発進や急ブレーキは避けるべきところですが、生活パターンを変えたいなら、強引なやり方をしているから違和感があるけど、それに慣れていくことを続けていけば、新しい生活パターンに馴染んでいくことができるのです。
学校を転校し、新しい学校の教室に入るときと同じですね。
クラスの仲間は、みんな知らない人ばかり。
最初は、違和感がありつつも、少しずつ慣れてきて、友達ができますよね。
■「今日の教訓」
生活パターンを変えるとき、ちょっと強引かもしれないけど、急発進、急ブレーキ、思い切って舵を切ることをしたほうがいいかも。でも、それは最初だけ。少しずつ慣れていけば、新しいパターンでも大丈夫になるよ。
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Photo credit: US Department of Education via Visual hunt / CC BY
