疲労

思考・考察

集中して疲れを感じたときは、どうするのか。必要な準備をしておこう

    kazu(@kazkazstyle)です。 ずっと、集中していると疲れてきますよね。 集中には限界があることを受け入れて、疲れを感じたときは、どうするのか。必要な準備をしておくといいですよ。   ■うまく自分...
健康

問題なのは、疲れを感じているのに、そのままにしていること

    kazu(@kazkazstyle)です。 今日は、疲れた。体が重い。 こんなときは、自分の体が現在の状況を知らせてくれていると思って、何らかの対応をしたほうがいいですよね。   ■疲れを感じたら、速やかに初...
健康

何もしたくないという気持ちを、もっと大切にしてみよう

何もやらないことも、大事ですよね
健康

眠ることで、いろいろなものが回復してしまう

    kazu(@kazkazstyle)です。 昼間から、眠くてしかたがない。 こんなことはありませんか。 いつも眠いと思っている人もいるかもしれませんね。   ■夜遅くまで起きているからといって、プラスに...
タスク管理

なかなか終わりが見えてこないなと思ったとき、自分だったらどうするか

    kazu(@kazkazstyle)です。 やることが多くて、大変だ。 さて、どうしよう。 こんなときは、自分の動きに注目してみてください。   ■ジタバタするよりも、淡々と動くほうが無駄な動きが減り、...
健康

疲れを感じているときは、ハードルを下げて実行。やめるという選択肢もあってもいい

    kazu(@kazkazstyle)です。 疲れを感じていると、集中することもできず、失敗することもありますよね。 疲れを感じてから、本気を出す人もいるみたいですね。   ■今から本気を出すといって、スパート...
健康

眠っていた時間で、ある程度の疲労度が見えてくる。無理をせずに休むか、ハードルが低い作業に変えていくのも作戦の1つだよ

    kazu(@kazkazstyle)です。 仮眠をうまくとることができると、1日の流れが良くなりますよね。眠い目をこすりながら過ごすよりも、仮眠をしてリフレッシュしたほうが、密度の濃い時間を過ごせます。   ■何か...
人間関係

疲れているのに無理をしても、良い結果が出る確率は少ない

    kazu(@kazkazstyle)です。 人間の体というものは、実に良くできていて、同じ活動を長く続けていると、疲れというものを感じることができるようになっていますよね。 つまり、休めと脳が伝えているわけです。...
健康

体調不良のときは、おとなしく休む。無理をせずに、行動するなら安全運転で。そうすれば、最終的には最も早くゴールにたどり着ける

迷惑をかけないようにがんばったとしても、結局はさらに迷惑をかけるようになってしまうので、体調を回復するように行動しましょう
タスク管理

無理なく続けるには、少しずつ、ベストの時間帯でコツコツ貯金していく感じがいい

    kazu(@kazkazstyle)です。 年齢のせいでしょうか。 最近は、よく疲れます。 年齢のせいにしたくはないとも思っています。   ■「無理なくできる」時間帯と、「無理をしなければできない」時間...
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