kazu（@kazkazstyle）です。
力を入れすぎると、体は思ったようには動きません。
逆に、力が緩みっぱなしでも、体は動いてはくれません。
どうすればいいのでしょうか。
■少しずつ進めて、様子を見る。そして、また少しずつ進めていく
筋肉などの力の強弱でも、体の動きに違いがでてきますが、精神面でも同じようなことがいえると思います。
たとえば、「気合いをいれてやるぞっ！」と声を大きく張り上げて取り組んでみたものの、期待した結果がでなかった話を聞いたことはありませんか。
気合いをいれるとか、今から本気をだすといったところで、具体的な行動をしなければ望んだ結果はでないでしょう。
体を動かしていくなら、「無理なく進めていく」ということを前提に考えたほうがいいです。
無理をしたところで、品質が高くなるものではないし、それなら無理をせずに品質を上げていくような行動をしたほうが、ケガなどの故障を防ぐことにもなります。
これが難しいところでもありますが、がんばりすぎないようにするなら、少しずつ進めていくことになるのではないでしょうか。
少しずつ進めて、様子を見る。そして、また少しずつ進めていく。
そうすれば、無理な状態を少なくすることもできますし、様子を見ていくことで、進捗状況も確認することができます。
これは、余計な力が入っていない、変な力が入っていない状態ですね。
この状態を実現するには、少しずつやって、少し休むことを繰り返していくことになると思います。
では、少しずつってどれくらい。少し休むって、何分なんだ？
という疑問がでてきますよね。
こればかりは、実際にやってみなければ分からないとしか、ここでは書けません。
ちなみに、このブログを書くときは、5分ほど下書きをして、そのあと10分ほどダラダラと休んでも大丈夫な状態になっています。
5分下書きをして、そのあと10分休むというサイクルですね。
最初から、この状態ができたわけではありませんが、「無理なく進めていきたい」という、ざっくりとしたものでも、試行錯誤をしていたら、今の状態に落ちついたという感じです。
無理なく進めるコツはありますかと聞かれたら、私なら次のように答えます。
「力を入れても、力を入れすぎない」と。
■「今日の教訓」
無理なく進めるということは、余計な力が入っていない、変な力が入っていないことだと思う。でも、力を入れないと前には進めない。だから、力を入れても、力を入れすぎない。これが無理なく進めるコツなんだ。
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