kazu（@kazkazstyle）です。
自分のあるがままを受け入れることができる、とっておきの質問があります。
どんな質問だと思いますか。
■自分の思考癖を方向転換させよう
自分のあるがままを受け入れる。
これができるか、できないかで、同じ場面でも違った解釈になります。
たとえば、病気やケガをしてしまったとき
●自分のあるがままを受け入れ、これからどうするのかを考える
●何で病気になってしまったんだろう、ケガをしてしまったのはアイツのせいだ。と、答えが見つからないことを考えたり、他人のせいにしたりしている
病気やケガをしたという場面は同じでも、違った解釈になってしまいます。
病気やケガをしてしまったとき、自分のあるがままを受け入れるなんて、難しいというか、できないと思います。
私の経験ですが、目の病気や骨折をしてしまったとき、そのことを素直に受け入れることができず、環境のせいにしたり、他人のせいにしたりしていましたから。
それでも、時間が経つにつれて、今の自分を受け入れなければ、前に進むことができないことに気づき、前向きに考えるようになりました。
そのとき、自分のあるがままを受け入れる質問を、知らないうちにしていました。
その質問とは、「さあ、ここからどうする？」です。
何のことはない、ただの質問なんですけど、「ここからどうする？」という質問に答えるためには、自分のあるがままを受け入れなければできないので、環境のせいにしたり、他人のせいにしたりすることも少なくなりました。
思考癖っていうんですかね。
自分のあるがままを受け入れることができないと思えば、本当にそうなってしまうし、質問を投げかけ、答えを考えることで、自分の思考癖を方向転換させることもできるので、質問を自分に投げかけることは大事だなと思うのです。
そのためには、どんな質問を自分に投げかけるのか。
そこがキモの部分になりますから、あなたに、ふさわしい質問を見つけてくださいね。
もしすぐに見つけることができなかったら、
「天才バカボン」のバカボンのパパが使っていた、
「これでいいのだ！」
を使ってみるといいでしょう。
私が使っている質問と組み合わせてもいいですね。
これでいいのだ！さあ、ここからどうする？
■「今日の教訓」
さあ、ここからどうする？この質問を自分に投げかけることができたとき、自分のあるがままを受け入れることができたといえると思う。いつも、自分の都合が良い状態ではないからね。
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