kazu（@kazkazstyle）です。
自分の状態をチェックすることは、大切なことですよね。
自分のことは、自分にしかわからないことが多いですから。
特に、自分の感情は簡単な文章として残しておかないと、すぐに忘れてしまいますし、ちょっとしたことで気持ちも変わってしまいます。
■現時点での自分はどうなのかを確認するために
スポーツをやっている方なら、現在の自分の状態は気にするものですよね。
現在の状態が、結果に大きく影響を与えるからです。
たとえば、体の状態です。
どこか痛みがあるか。それとも、無いのか。
たったこれだけのことでも、次に何をすれば良いのか違ってきます。
痛みを和らげる処置をしたり、場合によっては、テーピングの応急処置をして試合に強行出場することもありえます。
そして、自分の気持ちの状態も大切です。
メンタルな部分なので、自分では気づきにくいところもありますが、自分が思っていることや考えていることならわかります。
でも、気持ちというものは変わりやすいものですし、簡単に忘れてしまいます。
たとえば、上司のあまりにもひどい態度でイライラしていても、お腹が空いたと感じ、何を食べるか考えたり、週末はどこかに出かけようと考えたりして、気持ちというものは落ち着くことはありません。
知らない間に、上司に対するイライラを忘れていることだってあります。
現在の状態をチェックすることは、現時点での自分はどうなのかを確認することなのです。
現在の状態から、このまま進むべきか、それとも変更しなければいけないのか。
選択する機会を与えてくれるものなのです。
だから、現在の自分の状態はどうなのか。
そんな問いかけがあってもいいと思うのです。
問いかけに対する解答と行動次第で、その後の結果にも大きな影響を与えていくのです。
■「今日の教訓」
現在の状態をチェックする。現時点では、自分はどうなのか。そんな問いかけがあってもいいと思う。自分のことは、自分にしかわからないことがあるからね。できれば、簡単な文章を残しておくと、後から振り返る時に役に立つよ。
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