教訓

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 体調を崩すたびに、睡眠時間のことをよく考えます。 規則正しい生活が体に良いことはわかっているつもりでも、なかなか寝ようとしない自分がいたりもします（笑）。 眠いのなら、寝ればいい。...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 体の具合が悪く、今日は絶不調な1日でした。 家に帰ってから、10分ほど仮眠をしようと思い眠ったら、なんと3時間も眠っていました。 当然、今日の予定を大幅に変更することになります。 ...

買うときに悩むことってありますよね

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 ネガティブな気持ちになったり、悩んだりすることは誰にでもありますよね。 他人の立場から見ると、たいしたことはなさそうでも、本人にとっては深刻な状態なときがあります。 こんなときこそ...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 タスク管理をするようになってから、今まで気づかなかった時間にも目が届くようになりました。 行動記録を残すようになったからです。 何かを始めようとするとき、すぐに始めることができない...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 ネガティブな気持ちって嫌なものだとは思いませんか。 できることなら、ポジティブなほうが良さそうだし、気持ちを切り替えていきたくなるものです。 なぜかと理由を聞かれたら、嫌な気持ちか...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 タスク管理をするようになってからは、リストを見ながら行動することが多くなりました。 日増しに、リストの存在が大きくなっていったのです。 リストの数が増え、使う頻度が高くなるほど、定...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 何か不安を感じたときは、なんとかしようと思ったりしませんか。 不安を無くそう、拭い去ろうとすればするほど、さらなる不安に襲われてしまう。 そんな経験をしたことはありませんか。 　 ...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 私は、瞑想をする習慣があります。特別、難しいことはしていません（笑）。座って、ゆっくりと息を吐いたり、吸ったりを繰り返しているだけです。 やり方が正しいのかどうかは、わかりません。で...

　 　 kazu（@kazkazstyle）です。 新しいことを始めようと思ったとき、1日の活動時間のことを考えて計画を立てていますか。 1日24時間フル稼働はできませんから。 また、やりたいことが増えてくると、他のことを削ることも...