健康 休憩をするタイミングと長さ kazu(@kazkazstyle)です。 休憩時間をいつ取るのか? 私はよく考えます。休憩の取り方で、その後の展開が大きく変わることがあるからです。 ■休憩したあと、次は何をするのか? 私たちは、全力疾走で1日を走り... 2015.02.25 健康教訓自分磨き
人間関係 大きな声で怒鳴ってきた相手に対して反応したあとにしていること kazu(@kazkazstyle)です。 刺激があれば、そのことに反応する。 現象としては、当然のことかもしれませんが、これが感情のこととなると、良くも悪くもなったりするものですよね。 ■自分を登場させて、シミュレーショ... 2015.02.23 人間関係感情・気持ち教訓行動記録
タスク管理 予定が大きく狂ってしまう正体を知っておこう kazu(@kazkazstyle)です。 みなさんは、これをやってしまうと、その後の予定が大きく狂ってしまうものは何かを知っていますか。 その正体を知っておけば、時間泥棒や先送りを防ぐことにもなるのです。 ■突然の出来事... 2015.02.21 タスク管理教訓
タスク管理 タスクは少しずつ小さくして処理したほうがいい kazu(@kazkazstyle)です。 私は欲張りな人間なので、できることなら一度にすべてのことをやろうという気持ちがあります(笑)。 無理のない範囲内で、一気にまとめてやるのならいいと思うのですが、すべてのことをやろうと... 2015.02.20 タスク管理教訓行動記録
タスク管理 やればすぐに終わるタスクは速やかに処理していこう kazu(@kazkazstyle)です。 みなさんは、やればすぐに終わるようなタスクはどうしていますか。 私は、すぐに処理することもあれば、ずるずると先送りをして後悔することもあります。 ■先に、やればすぐに終わる簡単な... 2015.02.19 タスク管理教訓行動記録
感情・気持ち タイマーを使って失敗していませんか kazu(@kazkazstyle)です。 私は、作業をするときに、タイマーを使うことがあります。キッチンタイマーや、スマホのアプリを使っています。 でも、タイマーを使うことで、集中しすぎて失敗した経験があります(笑)。 ... 2015.02.18 感情・気持ち教訓
教訓 行動記録を残しておけば「今、何をしているのか」を意識することができる kazu(@kazkazstyle)です。 行動記録を残しておいてよかったと思うことの一つに、「今、何をしているのか」を意識することができるようになったことです。 今、何をしているのか分からないと、糸が切れた凧のように、どこに... 2015.02.16 教訓行動記録