感情・気持ち

心を整える

いつでも、心を整えることができるようにしておきたいです
人間関係

心と物の軽量化

身軽に動きたければ、減らしていくことが大事です
人間関係

他人軸で動くのではなく、あくまでも自分軸で動く

あなたは、自分軸で動く指針がありますか
人間関係

SNSという世界の写真や動画を観て、自分の心が揺さぶられていないか

人生を楽しんでいる人たちは、明るい人たちのように見えるなら、あなたも同じように見える人になればいいんですよ
感情・気持ち

顔の表情も、心のなかを映し出す鏡のようなものなんだ

自分の顔を見ることも大事なことなんです
タスク管理

心が乱れているときは、自分の行動に意識を向けていく

リストを作っておけば、感情に左右されずに、リストに書かれていることをやることに意識を向けることができます
思考・考察

心のなかで思っていることを、言葉にしてみる

心のなかで思っていることを書き出すのは、自分を知る手がかりにもなります
人間関係

人の心を掴みたいなら、弱くて、醜い部分も相手にさらけだそう

人の心を掴むには、自分のすべてをさらけだす気持ちが大事です
人間関係

自分勝手な思い込みで苦しんでいるときは、受け入れる練習をしよう

自分勝手な思い込みは、これからの行動をすることで、対処していきましょう
思考・考察

曖昧な言葉を打ち砕くことができれば、被害者意識から抜け出すことができる

普段使っている言葉に、意識を向けてみてください