心のこと 他人がどう思っているかよりも、自分はどう思うのか。自分を軸にして、物事を考えよう
自分はどう思うのか。最初は、ここです。他人がどう思っているのかは、その次でも遅くはありません
自分
心のこと 
心のこと 人の目が気になってもいいじゃない。もう、開き直っちゃえ
他人を気にしすぎたら、自分の好きなこと、やりたいことを始めてみませんか
心のこと 1日の充実度を大きくするために、自分との約束を守っていこう
自分との約束を守ることで、1日の充実度が違ってきます
心のこと 感情を道具として使っていこう。感情の選択肢の幅が広がるよ
自分が使っている感情は、どんな場面で、誰に対して使っているのでしょうか
心のこと 問題を解決するために。今いる自分の立場と、違う立場を考えることは、視野を広げることになる
違う立場、違う視点で物事を考えることができれば、問題を解決するときに役に立ちます
心のこと 自分勝手な思い込みで苦しんでいるときは、受け入れる練習をしよう
自分勝手な思い込みは、これからの行動をすることで、対処していきましょう
考える 考えごとをしていて、疲れてきたと感じたときは、考えごとを一時中断させたほうがいい
考えているばかりでは、疲れてしまうだけですよ
心のこと 周囲が気になるのが嫌なら、アウトプットするようにしよう
周囲が気になりだしたら、自分に意識を向けるために、アウトプットするような作業をやってみましょう
心のこと 約束を守ったり、守らなかったりするなかで、成長していく
約束には、大きく分けて2つの約束があります。それは、相手に対してと、自分に対してです
強み 自分の成長の記録を残しているか。自ら放棄するなら、誰も自分の成長は分からないままに終わってしまうよ
成長の記録を、自分で残しておくことは大事なことです