kazu（@kazkazstyle）です。
無理にやろうと思っても、なかなか続けられないものです。
そんなときは、目的を考えてみるといいですよ。
■抵抗や負荷をいかに軽減していくか
無理にやろうと思っても、抵抗が大きくてやろうとしないことは意外とあります。
たとえば、部屋の片づけも、掃除が好きな人ならいいですが、掃除が嫌いな人にとっては、無理にやろうとしなければ、掃除を始めることはできません。
できませんというか、そう思っているといったほうが正しいのかな。
やりたくはないことをやろうとするとき、無理にやろうとするわけです。
特に、自分にとって苦手なこと、嫌いなことに対してはそうですよね。
無理にやることは、そこに抵抗や負荷がかかります。それは、精神的にも、肉体的にもあり得ます。
部屋の片づけの場合、
●掃除が嫌いなのに、掃除をしなければならない（精神的なもの）
●掃除をする体力が必要になる（肉体的なもの）
などです。
これらの抵抗や負荷をいかに軽減していくか。そうすることで、無理にやらなくても良い状態にすることはできないか。
そこに答えがありそうです。
無理にやろうと思っても、なかなか続けられないときの対策は、
●少しずつ継続していく
●目的をはっきりさせてみる
この2つがクリアになれば、抵抗や負荷を減らすことが期待できます。
特に、目的をはっきりさせることが大事で、何が自分のためになるのか。
この「何が」の部分がはっきりすると、やりたい気持ちも強くなるでしょう。
部屋の片づけだったら、「何が」自分のためになるのかを考えてみればいいんです。
別に、部屋を片づけなくてもいいと考えていたら、続けることは難しいですが、部屋を片づけることによって
●誰かが訪ねてきたときに、部屋につれてくることができる
●物がありすぎる圧迫感が無くなる
●風通しも良くなり、清潔感がある
など、「何が」の部分に注目してみましょう。
あなたの、無理にやろうと思っても、なかなか続けられないことは何ですか。
■「今日の教訓」
無理にやろうと思っても、なかなか続けられない。それをやることで、何が自分のためになるのか。「何が」の部分がはっきりしてくると、やりたいという気持ちがでてくるよ。
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