心のこと 小さな幸せを集めることにしてみよう
小さな幸せを感じることができるようになると、どんな場面でも幸せを感じることができるでしょう
心のこと
心のこと 
心のこと 未来の自分に期待しすぎると痛い目にあう
未来の自分は、現在の自分ではありません。あまりにも期待が大きすぎると痛い目にあうでしょう
心のこと 自分との約束を守るようにしているだけで、気持ちにも余裕が生まれてくる
気持ちに余裕が生まれるのは、自分との約束を守るか、守らないかで決まってきます
心のこと 自分の気持ち。それに連動した行動。目の前の出来事に変化が起こり、望む結果に近づくんだよ
自分の気持ちだけではだめ。行動しただけで、自分の気持ちがないのもおかしい。自分の気持ちと、連動した行動が必要です
心のこと 新しいことを取り入れることで、その良さに気づいたり、過去の自分との違いもはっきりする
新しいものと古くなったもの。どちらにも良さがあり、どちらにも違いがあるのです
心のこと 私がやっている気持ちを切り替える方法
自分のやり方でいい。世界でたったひとつあればいいのです
心のこと 現実の世界に戻りたいなら、いま自分がいるところで、五感を最大限に使って感じるだけでいい
妄想や勝手な思い込みに打ち勝つには、現実の世界に戻るのがいちばんの方法です
心のこと 何があっても、自分は大丈夫なんだ。そう思えるようになると、問題が問題ではなくなる
自分は大丈夫だと確かめるには、他人に迷惑をかけていけば分かってきます
心のこと これが集中している状態だと判断する材料として使っています
集中できないんじゃなくて、集中のやり方を知らないだけかもしれないのです
心のこと 行動する原動力、きっかけとなるのは、思いや気持ちなのです
思いが現実になるためには、行動することが絶対に必要になります